鱼鳞病，也被称作鱼鳞癣，中医称蛇皮癣，是一种以皮肤干燥伴有鱼鳞状鳞屑为特征的遗传性皮肤病，因遗传方式不同，可分为多种类型，临床表现为皮肤乾燥、粗糙，伴有鳞屑，看起来就像是鱼鳞状或蛇皮状，发展严重会导致皲裂和出血，那鱼鳞病皮肤怎样预防？下文是对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、营养均衡摄入：日常需营养均衡，不可偏食挑食，也不要酒及辛辣的和有刺激性的零食，少吃糖，动物蛋白质含人体必需氨基酸，因此动物蛋白质达到蛋白质供应总量的一半，忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，也不要忌口太严、太广。

2、正确清洁皮肤：做好面部的清洁工作，尤其是熬夜的女性，由于厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，会引发满脸痘痘，需要注意，早晚各清洗面部一次，油性皮肤可适当的增加。

3、注意精神：平时要保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，经常要保持心情的舒畅，注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等。

4、身体方面：积极参加体育锻炼，提高身体的抵抗力，但是运动出汗之后，需及时洗澡，换衣服。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：冬季天气寒冷，注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤，洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，洗澡后要搽用护肤油脂，尽量少接触有刺激性的东西，如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物。

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