斑秃，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，生活中常见，表现为患者头发突然掉落，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，严重影响患者的外在形象，如果不经过治疗，还会给患者的日常生活带来很多的烦恼，那斑秃预防措施有什么？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、注意饮食：生活中常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

2、注意头发清洁：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发没有刺激性的洗发剂，或根据自己的发质选用。

3、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

4、适当使用电脑：长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，终导致头发脆性增加而脱落。

5、不用尼龙梳子和头刷：尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。 理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：不幸患上斑秃，建议尽早到正规的皮肤专科医院就诊，同时头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

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