黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，损害为黄褐或深褐色斑片，大部分女性都知道黄褐斑是一种对患者影响很大的疾病，不仅仅影响了患者的容貌，更是拉响了提醒患者注意身体健康的警报，那面部患黄褐斑怎么办好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、做好防晒：皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手，外出之时要做好防晒措施。

2、调整精神状态：黄褐斑患者不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

3、选择正确的护肤品：选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

4、保持充足的睡眠时间：睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。

5、调整饮食习惯：黄褐斑患者忌饮酒及辛辣性食物，忌吃鱼、虾、羊、牛、鸭肉等。少吃甜食，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜及水果。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：如果患上黄褐斑，不要拖延，否则会加重病情，加大危害，建议及早到正规的皮肤专科医院就诊，同时尽量避免阳光直接照射皮肤，保持精神愉快，心情开朗。

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