头皮油腻脱发？可能是毛囊在求救

文章来源：南京肤康皮肤病研究所发布时间：2025-08-02

　　清晨洗头时，发现梳子上缠满落发，指尖轻触头皮，油腻感明显，甚至能闻到些许异味—这是许多人困扰的日常场景。头皮油腻与脱发问题看似独立，实则可能同源，背后隐藏着毛囊发出的“求救信号”。若忽视这些信号，头发可能逐渐稀疏，影响形象与自信。

　　头皮油腻的根源，往往与皮脂腺分泌失衡有关。皮脂腺位于毛囊周围，负责分泌油脂保护头皮，但当分泌过于旺盛时，多余的油脂会堵塞毛囊口，形成“油性栓塞”。这种堵塞不仅让头皮显得油腻，还会阻碍毛囊获取营养，导致发丝变细、易断，最终引发脱发。此外，油脂堆积还为马拉色菌等微生物提供了温床，可能诱发脂溢性皮炎，进一步加重脱发问题。

　　脱发与毛囊健康密切相关。毛囊是头发的“生长基地”，其状态直接影响发量与发质。当毛囊长期处于油腻、缺氧的环境中，会逐渐萎缩，进入休止期，导致头发提前脱落。若此时未及时干预，萎缩的毛囊可能彻底失去功能，形成永久性脱发。因此，头皮油腻与脱发往往是毛囊受损的早期表现，需引起重视。

　　改善头皮油腻与脱发，需从日常护理入手。首先，选择温和的洗发产品，避免使用含强碱性成分的洗发水，以免刺激头皮加重出油；洗头时水温控制在37℃左右，过热的水会刺激皮脂腺分泌更多油脂。其次，减少频繁触摸头皮的习惯，手上细菌可能加重炎症；梳头时选择宽齿木梳，避免拉扯损伤毛囊。此外，饮食清淡、规律作息也能帮助调节内分泌，减少皮脂分泌。

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，头皮油腻与脱发并非无法改善的难题。通过科学护理与生活习惯调整，多数人的症状能得到缓解。若脱发持续加重，或伴随头皮红肿、瘙痒等症状，建议及时就诊，以便针对性调整护理方案，守护毛囊健康。